Trilochi | Tai Chi | Achtsamkeit

Gesunder Rücken und Entspannungstechniken im Alltag - SPECIAL18.05.2025

Kursnummer: 25286

Kursform: Wochenendkurs

Kursbereich: Fitness

Anzahl Termine: 1

Wochentag: Sonntag

Zeit: 11:00 - 13:00

Ort: spokusa, Callinstr. 26a

Gebühr: 23,00 EUR

Gebühr erm.: 21,00 EUR

Gebühr Mgl.: 17,00 EUR

Zahlungsrhythmus:

Kursleitung: Björn

Hinweis und Inhalt: ab 10 - 25 Personen. Lerne die Zusammenhänge deines Körpersystems und Auswirkung auf den Rücken besser zu verstehen. Was kannst du für einen gesunden Rücken alles tun? In einer Praxiseinheit kräftigen wir u.a. die Rücken- und Stabilisationsmuskulatur und fördern die Mobilität und Beweglichkeit. Entspannung ist nicht nur gesund und stressreduzierend, sondern auch unterstützend für einen gesunden Rücken. Nach dem Körpertraining leitet Björn verschiedene Entspannungstechniken wie Atemübungen und progressive Muskelentspannung an und begleitet diese mit seiner Handpan live mit entspannenden Klängen. Der Kurs ist für alle Level geeignet und so ausgelegt, dass du alle Übungen und Techniken auch zuhause anschließend in dein Leben integrieren kannst für mehr (Rücken-)Gesundheit und innere Ruhe. Bitte bringe eine Decke, warme Socken und bequeme (Sport-)Kleidung sowie etwas zu trinken mit. ACHTUNG: Im Callinsaal gibt es keine Duschmöglichkeiten!

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Es gibt keine schriftlichen oder telefonischen Anmeldebestätigungen! Nach Absenden dieses Formulars wird automatisch eine Kopie an die angegebene Mail-Adresse versendet. Sollte diese Kopie nicht binnen weniger Minuten eingehen, hat das System die Anmeldung nicht korrekt versendet und es bedarf einer nochmaligen Anmeldung oder der telefonischen Nachfrage bei uns im Büro. (Natürlich kommt die Antwortmail nicht an, falls der/die Teilnehmende keine oder eine falsche Mailadresse angibt.)

Ein Rücktritt von einer Anmeldung kann nur schriftlich, bis spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn (1. Termin) erfolgen. Bei später eingegangener Rücktrittserklärung muss die volle Kursgebühr bezahlt werden.