Kursnummer: 26391

Kursform: Wochenendkurs

Kursbereich: Fitness

Anzahl Termine: 1

Wochentag: Samstag

Zeit: 14:00 - 18:00

Ort: spokusa, Callinstr. 26a

Gebühr: 33,00 EUR

Gebühr erm.: 30,00 EUR

Gebühr Mgl.: 24,00 EUR

Zahlungsrhythmus:

Kursleitung: Andrea

Hinweis und Inhalt: 10 - 15 Personen. Immer mehr Menschen leiden unter Einschränkungen, Verspannungen oder Schmerzen im Nackenbereich – oft mit weitreichenden Folgen für das allgemeine Wohlbefinden bis hin zu dauerhaften, gesundheitlichen Schäden. Denn ist der Nacken beeinträchtigt, hat das Auswirkungen auf den gesamten Körper. Und auch auf unsere psychische Verfassung: »Sitzt uns was im Nacken«, dann handeln und fühlen wir anders, als wenn wir den Kopf frei haben. In diesem Workshop möchte ich bewährte Methoden und Übungen zur Selbsthilfe vermitteln, mit denen sich die Eigenwahrnehmung sensibilisieren lässt, der Nacken entlastet wird und wieder mehr Beweglichkeit zurückgewonnen werden kann. Bitte bringt bequeme Kleidung, zwei Paar Socken, eine Fitnessmatte, eine Decke und ein Handtuch mit. ACHTUNG: Im Callinsaal gibt es keine Duschmöglichkeiten!