Pilates / Yogilates
Unsere Kurse Pilates, Pilates-Rücken und Yogilates helfen dir dabei, deine Körpermitte zu kräftigen, zu entlasten und so eine aufrechte Körperhaltung einzunehmen. Mit Atemübungen steigerst du deine Konzentration und Balance und findest so zu innerer Ruhe. Unsere Kurse sind für jede*n zugänglich, ob völlig neu dabei oder bereits erfahren. Melde dich direkt auf unserer Homepage an oder ruf uns zu unseren Öffnungszeiten an. Wir freuen uns auf dich!
Hatha Yoga stärkt dein Potenzial18.04.2024 - 13.06.2024
zertifizierter Präventionskurs am Donnerstagmorgen
Kursnummer: 24233
Kursform: Kurs
Kursbereich: Fitness
Anzahl Termine: 8
Wochentag: Donnerstag
Zeit: 08:00 - 09:15
Ort: spokusa, Callinstr. 26a
Gebühr: 68,00 EUR
Gebühr erm.: 60,00 EUR
Gebühr Mgl.: 46,00 EUR
Zahlungsrhythmus:
Kursleitung: Volker
Hinweis und Inhalt: 10 - 15 Personen. ACHTUNG: Nicht am 09.05.2024! Deine Gelenkigkeit und Kraft sowie deine Selbstsicherheit und -wirksamkeit wird durch Yoga gefördert. Dazu praktizieren wir Übungen aus dem Hatha Yoga, begleitet von Atem- und Meditationsübungen, sowie natürlich auch verschiedene Entspannungsübungen, so dass dein Stresslevel gesenkt wird. Du kannst Vorerfahrungen haben oder dich neu für Yoga interessieren es wird versucht, den Kurs individuell auszurichten. Du wirst auch Hinweise zum selbständigen Üben und Aufrecht erhalten der gestärkten positiven Fähigkeiten bekommen. Bitte eine eigene Yogamatte, bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen. ACHTUNG: In der Callinstraße gibt es keine Duschmöglichkeiten! ACHTUNG: Neue Teilnehmer*innen, die sich vorab im Büro anmelden, können am 1. Termin schnuppern.