Pilates / Yogilates
Unsere Kurse Pilates, Pilates-Rücken und Yogilates helfen dir dabei, deine Körpermitte zu kräftigen, zu entlasten und so eine aufrechte Körperhaltung einzunehmen. Mit Atemübungen steigerst du deine Konzentration und Balance und findest so zu innerer Ruhe. Unsere Kurse sind für jede*n zugänglich, ob völlig neu dabei oder bereits erfahren. Melde dich direkt auf unserer Homepage an oder ruf uns zu unseren Öffnungszeiten an. Wir freuen uns auf dich!
Fit und draußen OUTDOOR08.04.2024 - 17.06.2024
im Georgengarten
Kursnummer: 24243
Kursform: Kurs
Kursbereich: Fitness
Anzahl Termine: 9
Wochentag: Montag
Zeit: 17:00 - 18:15
Ort: spokusa, Callinstr. 26a am 1. Termin, dann im Georgengarten, am Walter-Großmann-Weg (Allee), Höhe U-Bahnhaltestelle Schneiderberg/Wilhelm-Busch-Museum
Gebühr: 56,00 EUR
Gebühr erm.: 53,00 EUR
Gebühr Mgl.: 43,00 EUR
Zahlungsrhythmus:
Kursleitung: Kristin
Hinweis und Inhalt: ab 10 Personen. ACHTUNG: Nicht am 20.05.2024! Der 17.06.2024 ist ein Nachholtermin. Wir sind wieder draußen. Lasst uns gemeinsam an der frischen Luft trainieren! Euch erwartet eine Stunde voller Motivation und Power! Ich leite euch durch das Workout mit guter Laune und alltagstauglichen Übungen, die effektiv und nachhaltig sind. Wir mobilisieren unsere Gelenke, Sehnen und Bänder und erwärmen unsere Muskeln bei einem kurzen Warm-up. Danach starten wir ein gemeinsames Workout. Dabei trainieren wir sowohl Kraft als auch Ausdauer mit Übungen, die ganzheitlich fit machen. Zum Abschluss wechseln wir in eine Cool-Down- und Entspannungsphase. Der Kurs ist für jede Person geeignet, die gesund ist und Lust hat, sich draußen gemeinsam mit anderen zu bewegen. Das Fitnesslevel ist dabei völlig egal. Outdoor-Fitness ist gesund, effektiv und bringt viel Spaß. Also sei dabei! Du brauchst sport- und wettertaugliche Kleidung, eine Fitnessmatte und ggf. ein Handtuch. ACHTUNG: Bei Regen gehen wir in den Callinsaal. Info kommt bis 16.00 Uhr per Mail von Kristin. ACHTUNG: Im Callinsaal gibt es keine Duschmöglichkeiten!