Pilates / Yogilates
Unsere Kurse Pilates, Pilates-Rücken und Yogilates helfen dir dabei, deine Körpermitte zu kräftigen, zu entlasten und so eine aufrechte Körperhaltung einzunehmen. Mit Atemübungen steigerst du deine Konzentration und Balance und findest so zu innerer Ruhe. Unsere Kurse sind für jede*n zugänglich, ob völlig neu dabei oder bereits erfahren. Melde dich direkt auf unserer Homepage an oder ruf uns zu unseren Öffnungszeiten an. Wir freuen uns auf dich!
Hatha Yoga stärkt dein Potenzial - ONLINE13.04.2023 - 15.06.2023
zertifizierter Präventionskurs am Donnerstagmorgen
Kursnummer: 23239
Kursform: Kurs
Kursbereich: Fitness
Anzahl Termine: 8
Wochentag: Donnerstag
Zeit: 08:00 - 09:15
Ort: Live-Online via Zoom
Gebühr: 68,00 EUR
Gebühr erm.: 60,00 EUR
Gebühr Mgl.: 46,00 EUR
Zahlungsrhythmus:
Kursleitung: Volker
Hinweis und Inhalt: 8 - 15 Personen. ACHTUNG: Nicht am 27.04., 18.05.2023! Deine Gelenkigkeit und Kraft, Selbstsicherheit und -wirksamkeit sowie das Ablegen von Anspannungen und Blockaden wird durch Hatha Yoga gefördert. Dazu praktizieren wir körperliche Übungen, begleitet von Atemlenkung. Du fokussierst dich auf dich selber und lernst deinen Körper zu entspannen. Parallel zu der körperlichen Entspannung kommt die psychische, unterstützt durch Meditationsübungen. Dein Stresslevel wird gesenkt. Du kannst Vorerfahrung aus verschiedenen Yogarichtungen haben oder Hatha Yoga neu kennenlernen. Es wird angestrebt den Kurs individuell zu gestalten. Du wirst Wissen vermittelt und Hinweise für selbständiges Üben bekommen, um die gestärkten positiven Fähigkeiten aufrecht erhalten zu können. Bitte ziehe bequeme Kleidung an, halte eine Matte und ggf. Decke, Kissen bereit und sorge dafür, dass du ungestört teilnehmen kannst. Nur wenn eine behandlungsbedürftige schwere psychische Erkrankung vorliegt, kann eine Teilnahme nicht erfolgen, deshalb ist in diesem Falle eine Anmeldung nicht möglich. Grundsätzlich gilt, dass jede*r eigenverantwortlich auf eigene Gefahr und mit eigenem Risiko am Online-Kurs teilnimmt. Volker ist per Email erreichbar, falls Fragen oder Bemerkungern zwischen den Kursterminen auftreten.