Rücken
Stärke deine Rumpfmuskulatur nachhaltig und stabilisiere deine Wirbelsäule - für mehr Fitness und Beweglichkeit im Alltag. Effektives Training mit unseren Päventionskursen nach KddR-Qualitätsstandards (Zuschuss Krankenkasse möglich) oder mit unseren weiteren Angeboten wie Wirbelsäulengymnastik, Wassergymnastik, Pilates-Rücken oder Yoga für den Rücken. Ob Anfänger*in oder fortgeschritten, pack' dir einfach ein Handtuch und bequeme Kleidung ein und komm' vorbei. Probier's gleich aus!
Wer rastet, rostet! Fit, mobil und schwungvoll bleiben am Mittag - NEU!16.09.2026 - 02.12.2026
funktionelle Gesundheitsgymnastik mit Schwerpunkt Rückengesundheit
Kursnummer: 26346
Kursform: Kurs
Kursbereich: Fitness
Anzahl Termine: 10
Wochentag: Mittwoch
Zeit: 13:00 - 14:15
Ort: spokusa, Callinstr. 26a
Gebühr: 94,00 EUR
Gebühr erm.: 84,00 EUR
Gebühr Mgl.: 63,00 EUR
Zahlungsrhythmus:
Kursleitung: Andrea
Hinweis und Inhalt: 10 - 17 Personen. ACHTUNG: Nicht am 14.10. + 21.10.2026! Zum Erhalt von Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude ist es wichtig sich zu bewegen. In diesem Kurs lernt ihr eine Reihe abwechslungsreicher Übungen kennen, mit denen ihr sanft, aber trotzdem wirkungsvoll, Muskelkraft und Beweglichkeit steigern, Verspannungen und Haltungsschäden vorbeugen und den Kreislauf und Stoffwechsel anregen könnt. Zusätzlich erhaltet ihr wertvolle Tipps, wie ihr mehr Bewegung und Rückenfreundlichkeit in euren Alltag bringt ganz ohne großen Aufwand. Bitte bringt bequeme Kleidung und Sportschuhe mit. ACHTUNG: Im Callinsaal gibt es keine Duschmöglichkeiten!