Rücken
Stärke deine Rumpfmuskulatur nachhaltig und stabilisiere deine Wirbelsäule - für mehr Fitness und Beweglichkeit im Alltag. Effektives Training mit unseren Päventionskursen nach KddR-Qualitätsstandards (Zuschuss Krankenkasse möglich) oder mit unseren weiteren Angeboten wie Wirbelsäulengymnastik, Wassergymnastik, Pilates-Rücken oder Yoga für den Rücken. Ob Anfänger*in oder fortgeschritten, pack' dir einfach ein Handtuch und bequeme Kleidung ein und komm' vorbei. Probier's gleich aus!
Yin Yoga Workshop bei Antje - SPECIAL28.09.2025
Kursnummer: 25392
Kursform: Wochenendkurs
Kursbereich: Fitness
Anzahl Termine: 1
Wochentag: Sonntag
Zeit: 11:00 - 12:30
Ort: spokusa, Callinstr. 26a
Gebühr: 15,00 EUR
Gebühr erm.: 13,00 EUR
Gebühr Mgl.: 11,00 EUR
Zahlungsrhythmus:
Kursleitung: Antje
Hinweis und Inhalt: ab 10 Personen. Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil, der uns als Ausgleich zum dynamischen Alltag hilft, in uns hinein zu fühlen, Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken. Die Yin Yoga Asanas werden vor allem im Sitzen und Liegen geübt. Dabei geht es darum, in 3 bis 5 Minuten in die einzelnen Positionen hinein zu entspannen, so dass tiefere Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien angesprochen werden. Bitte bringt eine Yogamatte, eine Decke und Yogablöcke oder alternativ ein Kissen mit. ACHTUNG: Im Callinsaal gibt es keine Duschmöglichkeiten!