Yoga

SPOKUSA, die Alternative zum klasssichen Yogastudio! Bei lockerer Atmosphäre und hoher Qualität bieten wir Yoga. Von ruhigeren bis hin zu dynamischen Formen, von Yin über Hatha zu Vinyasa und Rücken-Yoga. Die Kurse sind für alle Level. Die Beweglichkeit wird verbessert und gleichzeitig Lebendigkeit und Wohlbefinden gefördert.

Fitness für Mütter NEU!17.09.2021 - 15.10.2021

Mama-Fitness - Baby an Bord (3 - 14 Monate)

Kursnummer: 21609

Kursform: Kurs

Kursbereich: Fitness

Anzahl Termine: 5

Wochentag: Freitag

Zeit: 10:45 - 12:00

Ort: spokusa, Callinstr. 26a

Gebühr:

Gebühr erm.: 39,00 EUR

Gebühr Mgl.: 33,00 EUR

Zahlungsrhythmus:

Kursleitung: Romina

Hinweis und Inhalt: Parallel zur Rückbildung könnt ihr in diesem Kurs nach der Schwangerschaft wieder etwas für euch und euren Körper tun. Wir arbeiten gezielt an den geschwächten Problemzonen wie Bauch, Beine, Rücken und Po. Zusätzlich wird die Oberkörper- und Rückenmuskulatur trainiert und eine gute Körperhaltung im Umgang mit dem Baby eingeübt, um Verspannungen entgegenzuwirken. Es gibt Tipps, wie effektives Körpertraining unkompliziert in den Alltag mit Baby eingebaut werden kann. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Die Übungseinheiten sind so bemessen, dass bei Bedarf zwischendurch das Kind versorgt werden kann und trotzdem noch genügend Zeit zum Trainieren bleibt. Bitte bringt Sportbekleidung, Handtuch, eine Fitnessmatte sowie Spielzeug und eine Decke für's Baby mit.

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Anmeldung

Ich melde mich / mein Kind verbindlich für den oben beschriebenen Kurs Fitness für Mütter NEU! Nr. 21609 an.

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Bei Online-Anmeldungen ist die Bezahlung nur per Bankeinzug möglich (bitte die Kontoverbindung angeben).

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Es gibt keine schriftlichen oder telefonischen Anmeldebestätigungen! Nach Absenden dieses Formulars wird automatisch eine Kopie an die angegebene Mail-Adresse versendet. Sollte diese Kopie nicht binnen weniger Minuten eingehen, hat das System die Anmeldung nicht korrekt versendet und es bedarf einer nochmaligen Anmeldung oder der telefonischen Nachfrage bei uns im Büro. (Natürlich kommt die Antwortmail nicht an, falls vom Teilnehmenden keine oder eine falsche Mailadresse angegeben wurde.)

Ein Rücktritt von einer Anmeldung kann nur schriftlich, bis spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn (1. Termin) erfolgen. Bei später eingegangener Rücktrittserklärung muss die volle Kursgebühr bezahlt werden.

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