Yoga
SPOKUSA, die Alternative zum klasssichen Yogastudio! Bei lockerer Atmosphäre und hoher Qualität bieten wir Yoga. Von ruhigeren bis hin zu dynamischen Formen, von Yin über Hatha zu Vinyasa und Rücken-Yoga. Die Kurse sind für alle Level. Die Beweglichkeit wird verbessert und gleichzeitig Lebendigkeit und Wohlbefinden gefördert.
Fit und draußen OUTDOOR08.04.2024 - 10.06.2024
im Georgengarten
Kursnummer: 24243
Kursform: Kurs
Kursbereich: Fitness
Anzahl Termine: 9
Wochentag: Montag
Zeit: 17:00 - 18:15
Ort: spokusa, Callinstr. 26a am 1. Termin, dann im Georgengarten, am Walter-Großmann-Weg (Allee), Höhe U-Bahnhaltestelle Schneiderberg/Wilhelm-Busch-Museum
Gebühr: 56,00 EUR
Gebühr erm.: 53,00 EUR
Gebühr Mgl.: 43,00 EUR
Zahlungsrhythmus:
Kursleitung: Kristin
Hinweis und Inhalt: ab 10 Personen. ACHTUNG: Nicht am 20.05.2024! Wir sind wieder draußen. Lasst uns gemeinsam an der frischen Luft trainieren! Euch erwartet eine Stunde voller Motivation und Power! Ich leite euch durch das Workout mit guter Laune und alltagstauglichen Übungen, die effektiv und nachhaltig sind. Wir mobilisieren unsere Gelenke, Sehnen und Bänder und erwärmen unsere Muskeln bei einem kurzen Warm-up. Danach starten wir ein gemeinsames Workout. Dabei trainieren wir sowohl Kraft als auch Ausdauer mit Übungen, die ganzheitlich fit machen. Zum Abschluss wechseln wir in eine Cool-Down- und Entspannungsphase. Der Kurs ist für jede Person geeignet, die gesund ist und Lust hat, sich draußen gemeinsam mit anderen zu bewegen. Das Fitnesslevel ist dabei völlig egal. Outdoor-Fitness ist gesund, effektiv und bringt viel Spaß. Also sei dabei! Du brauchst sport- und wettertaugliche Kleidung, eine Fitnessmatte und ggf. ein Handtuch. ACHTUNG: Bei Regen gehen wir in den Callinsaal. Info kommt bis 16.00 Uhr per Mail von Kristin. ACHTUNG: Im Callinsaal gibt es keine Duschmöglichkeiten!