Kursnummer: 25228

Kursform: Kurs

Kursbereich: Fitness

Anzahl Termine: 4

Wochentag: Donnerstag

Zeit: 18:00 - 19:15

Ort: spokusa, Callinstr. 26a als Treffpunkt, von dort in den Georgengarten

Gebühr: 34,00 EUR

Gebühr erm.: 31,00 EUR

Gebühr Mgl.: 24,00 EUR

Zahlungsrhythmus:

Kursleitung: Björn

Hinweis und Inhalt: 10 - 20 Personen. ACHTUNG: Nicht am 01.05.2025! ACHTUNG: Kurs 25228 und 25229 können zusammen oder einzeln gebucht werden. Da die Inhalte und Schwerpunkte in Teilen unterschiedlich sind, profitierst du von der Teilnahme an beiden Kursen durch weitere Impulse. 25228 + 25229 als Paket: 64,- / 58,- erm. /44,-. In diesen vier Wochen widmen wir uns der Integration von (mehr) Achtsamkeit in den Alltag. Björn geht dabei auf Fragen ein wie »Was ist Achtsamkeit?«, »Warum und wie kann Achtsamkeit das Wohlbefinden steigern?« und einiges mehr. Vom Treffpunkt gehen wir gemeinsam in den Georgengarten, machen einen achtsamen Spaziergang und immer wieder kleine Stopps an schönen Orten in der Natur, wo Björn das Thema aufgreift, vertieft, Impulse gibt und Übungen anleitet. Jede Woche greift Björn ein besonderes Thema auf aus den Bereichen Atem, Bewegung, Dankbarkeit, Entschleunigung, Entgiftung, Bedürfnisse, Stille, Klopftechniken etc., mit dem man seine Achtsamkeit bewusst fördern kann. Für Fragen und Erfahrungsaustausch wird ebenfalls Raum geschaffen. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die (mehr) Achtsamkeit in ihr Leben integrieren, mehr über das Thema erfahren, hilfreiche Techniken kennenlernen und so mehr Wohlbefinden im Alltag erleben möchten. Kleide dich passend zum jeweiligen Wetter für einen Spaziergang im Georgengarten (ggf. inkl. Regenschirm).