Standard/Latein
SPOKUSA, die Alternative zur klasssichen Tanzschule in Hannover! Bei lockerer Atmosphäre und hoher Qualität bieten wir Standard / Latein. Um die gängigen Gesellschafttänze zu erlernen, gibt es Kurse für verschiedene Level (1 - 6), für sehr Fortgeschrittene unserer Tanzclubs "Tanz Total" sowie Wochenendworkshops zu diversen Tänzen - von Discofox über Rumba und Cha Cha Cha zu Walzer, für alle Altersgruppen geeignet.
Yin & Yang Yoga - ONLINE09.04.2024 - 11.06.2024
Anspannung und Entspannung
Kursnummer: 24238
Kursform: Kurs
Kursbereich: Fitness
Anzahl Termine: 9
Wochentag: Dienstag
Zeit: 19:30 - 21:00
Ort: LIVE Online via Zoom
Gebühr: 53,00 EUR
Gebühr erm.: 48,00 EUR
Gebühr Mgl.: 38,00 EUR
Zahlungsrhythmus:
Kursleitung: Katja
Hinweis und Inhalt: ab 10 Personen. In diesem Kurs wird die Balance zwischen nach innen gerichteten, lang gehaltenen Yogaposen (Yin) und dynamischen, Hitze produzierenden, aktiven Yogaposen (Yang) gehalten, um eine ausgeglichene Körpererfahrung zu schaffen. Zunächst wehrt sich der Körper und arbeitet scheinbar gegen die Übung, doch im Verweilen lässt er los und die Spannung macht der Entspannung Platz. Um den Alltag hinter uns lassen zu können und den Fokus auf den Körper und ins Spüren zu bringen, haben wir anfangs einige dynamische Übungen. Wir arbeiten mit Hilfsmitteln (Yogablöcke, Kissen, Decke, Gurt).