Swing

Bei Spokusa kannst du mit oder ohne Tanzpartner*in Swing Tanzen sowie West Coast Swing Tanzen lernen – mit oder ohne Vorkenntnisse, alle sind willkommen. Wir bieten u.a. Lindy Hop Kurse für Beginner, Tänzer*innen mit Vorkenntnissen (Intermediate) und Fortgeschrittene (Advanced) an. Alles was du für die erste Stunde benötigst, ist Spaß an der Musik der 30er und bequeme Kleidung. Let’s swing!

Standfest und stabil - Sturzprofilaxe-Training - NEU!09.09.2026 - 09.12.2026

Zertifizierter Präventionskurs am Mittwochmorgen

Kursnummer: 26345

Kursform: Kurs

Kursbereich: Fitness

Anzahl Termine: 12

Wochentag: Mittwoch

Zeit: 11:00 - 12:00

Ort: spokusa, Callinstr. 26a

Gebühr: 96,00 EUR

Gebühr erm.: 86,00 EUR

Gebühr Mgl.: 66,00 EUR

Zahlungsrhythmus: monatlich

Kursleitung: Trudy Maria

Hinweis und Inhalt: 10 - 15 Personen. ACHTUNG: Nicht am 14.10. + 21.10.2026! Die meisten Stürze passieren in den eigenen vier Wänden. Stürze sind oft kein Zufall, sondern das Ergebnis nachlassender Muskelkraft und Balance. Diese lässt spätestens ab 50 Jahren stark nach. Mit ausgesuchten Übungen fördern wir die Rumpfstabilität, stärken die Beinkraft und arbeiten an einem guten Gangbild, um mehr Schritt-Sicherheit zu erlangen. Balancetraining sorgt dafür, dass diese Kraft im richtigen Moment eingesetzt wird. So werden Ausfallschritte geübt, damit Ausrutschen oder Stolpern kompensiert werden können. Ein weiterer Focus sind Aufstehübungen und ein Dual-Task-Training. Ein Kurs für ein langes, selbstbestimmtes und unabhängiges Leben im Alter. HINWEIS: Bitte bringt eine eigene Fitnessmatte mit, wenn vorhanden! ACHTUNG: In der Callinstraße gibt es keine Duschmöglichkeiten.

Zurück

Es gibt keine schriftlichen oder telefonischen Anmeldebestätigungen! Nach Absenden dieses Formulars wird automatisch eine Kopie an die angegebene Mail-Adresse versendet. Sollte diese Kopie nicht binnen weniger Minuten eingehen, hat das System die Anmeldung nicht korrekt versendet und es bedarf einer nochmaligen Anmeldung oder der telefonischen Nachfrage bei uns im Büro. (Natürlich kommt die Antwortmail nicht an, falls der/die Teilnehmende keine oder eine falsche Mailadresse angibt.)

Ein Rücktritt von einer Anmeldung kann nur schriftlich, bis spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn (1. Termin) erfolgen. Bei später eingegangener Rücktrittserklärung muss die volle Kursgebühr bezahlt werden.