Swing
Bei Spokusa kannst du mit oder ohne Tanzpartner*in Swing Tanzen lernen – mit oder ohne Vorkenntnisse, alle sind willkommen. Wir bieten u.a. Lindy Hop Kurse für Beginner, Tänzer*innen mit Vorkenntnissen (Intermediate) und Fortgeschrittene (Advanced) an. Alles was du für die erste Stunde benötigst, ist Spaß an der Musik der 30er und bequeme Kleidung. Let’s swing!
Pilates-Rücken "Linden"23.04.2024 - 18.06.2024
Kursnummer: 24246
Kursform: Kurs
Kursbereich: Fitness
Anzahl Termine: 8
Wochentag: Dienstag
Zeit: 20:00 - 21:15
Ort: Eichendorffschule, Hennigesstr. 3, 2.OG
Gebühr: 51,00 EUR
Gebühr erm.: 47,00 EUR
Gebühr Mgl.: 36,00 EUR
Zahlungsrhythmus:
Kursleitung: Oyun
Hinweis und Inhalt: ab 10 Personen. ACHTUNG: Nicht am 21.05.2024! In diesem Kurs kräftigen wir die tiefliegenden Muskeln der Körpermitte, die deinen Rücken stabilisieren und entlasten. Dadurch verbesserst du deine Haltung und erlangst ein aufgerichtetes Erscheinungsbild. Die Pilatesübungen schulen zusätzlich deine Atmung und machen deinen Körper und deine Muskeln geschmeidiger und beweglicher. Bitte bringe eine Fitnessmatte und ein Handtuch mit. ACHTUNG: Neue Teilnehmer*innen, die sich vorab im Büro anmelden, können am 1. Termin schnuppern.