Zumba
Fitness-Tanzen für Beginner und Fortgeschrittene in Hannover. Zumba®Fitness und Zumba®Gold Kurse bei denen jede*r sofort mitmachen kann! Man merkt gar nicht, dass man nebenbei ein komplettes Workout für den ganzen Körper absolviert und außerdem ordentlich Kalorien verbrennt. Gute-Laune-Training bei mitreißender Musik und lateinamerikanischen Moves – pack dir deine bequemste Kleidung ein und let’s zumba!
Yin & Yang Yoga - ONLINE09.04.2024 - 11.06.2024
Anspannung und Entspannung
Kursnummer: 24238
Kursform: Kurs
Kursbereich: Fitness
Anzahl Termine: 9
Wochentag: Dienstag
Zeit: 19:30 - 21:00
Ort: LIVE Online via Zoom
Gebühr: 53,00 EUR
Gebühr erm.: 48,00 EUR
Gebühr Mgl.: 38,00 EUR
Zahlungsrhythmus:
Kursleitung: Katja
Hinweis und Inhalt: ab 10 Personen. In diesem Kurs wird die Balance zwischen nach innen gerichteten, lang gehaltenen Yogaposen (Yin) und dynamischen, Hitze produzierenden, aktiven Yogaposen (Yang) gehalten, um eine ausgeglichene Körpererfahrung zu schaffen. Zunächst wehrt sich der Körper und arbeitet scheinbar gegen die Übung, doch im Verweilen lässt er los und die Spannung macht der Entspannung Platz. Um den Alltag hinter uns lassen zu können und den Fokus auf den Körper und ins Spüren zu bringen, haben wir anfangs einige dynamische Übungen. Wir arbeiten mit Hilfsmitteln (Yogablöcke, Kissen, Decke, Gurt).