Willkommen

Herzlich willkommen bei SPOKUSA, dem Verein für Sport, Kultur und soziale Arbeit, aus der Nordstadt!

VerErbinnen - Die Erbe-Show - Großzügiges Verteilen erwünscht!

          • Eine Gruppe Frauen mit sehr diversen Biografien, religiösen, kulturellen, Bildungs- Hintergründen will es wissen: Was haben wir zu vererben? Wofür schämen wir uns? Was haben wir selbst geerbt? Was wollen wir auf jeden Fall weitertragen? Und was garantiert nicht?
            Die verErbinnen proben den Brückenschlag zwischen den Generationen, blättern ihre Biografien auf zu verschiedenen Aspekten und Geschichten zum Thema Erben. Wir bitten zum Tanz, bei unserer Erbe-Show mit Musik, Wort und viel Glitzer. In unserer Show ist großzügiges Verteilen erwünscht.

Eine Show um das Erbe – Wetten, dass am Ende etwas bleibt?

Das soziokulturelles Projekt von SPOKUSA e.V. findet am Samstag, den 09.05., und Sonntag, den 10.05., jeweils um Punkt 16 Uhr unter dem Glasdach im Edwin-Oppler-Weg 5 in der Nordstadt statt. Bitte unbedingt Karten reservieren, der Platz ist begrenzt. Die Show ist nicht unbedingt barrierefrei, allerdings kostenfrei.

Karten bitte unter 0511 - 70 23 60 oder per Mail info@spokusa.de

Das Projekt wird wird ermöglicht durch verschiedene Förderer: Landesverband Soziokultur Niedersachsen e.V., Region Hannover, Sparkasse Hannover, Lotto-Sport-Stiftung, Stadt Hannover/Integrationsbeirat Nord, Bürgerstiftung Hannover

Stand 04.05.2026

Neues Kursprogramm ab April 2026

Hier kommt das neue Kursprogramm von SPOKUSA für die Angebote von April bis Juli 2026, das nun online steht. Das Programmheft beinhaltet Neues und Altbewährtes in Kursen und Workshops, in Präsenz, hybrid oder online.


Anmeldungen sind ab sofort möglich. Ihr könnt euch entweder telefonisch, per Post, per mail oder mit unserem Online-Anmeldeformular unter eurem gewünschten Kurs anmelden. Außerdem gibt es eine Wochenübersicht über die regelmäßige laufenden Kurse.

ACHTUNG: Wir haben ein z.Zt. massives Mailproblem, so dass wir zu diesem Heft weder die Information, dass das Heft online steht, noch eine PDF als solches  verschicken konnten. Wir arbeiten an einer Lösung.

Stand 09.03.2026

Aktuelles in der Inter/Transkultur bei SPOKUSA 2026.05

Im Mai 2026

verErbinnen – großzügiges Verteilen erwünscht. Die female Erbe-Show
Besonders freuen wir uns über unser soziokulturelles Projekt: eine künstlerische Recherche älterer Damen und der Performancekünstlerin SOFF und weiteren Gästen.
Was bleibt? Von mir, von meinem Besitz, von meinem Wissen? Was hat uns geprägt, welches Erbe tragen wir in uns, reflektiert und unreflektiert. Haben wir unser Bestes gegeben? Gerade Frauen haben am Ende des Lebens dank des Gender Pay Gap meist nicht das große Kapital zu vererben. Aber dafür vieles Andere. Wir regen zum Aktivismus an, ermuntern ältere Frauen, sich für Veränderungen einzusetzen und ihre Stimme in politischen Angelegenheiten zu erheben vor dem Hintergrund bröckelnder Werte von Demokratie und Gleichberechtigung. Eine Art Revue mit Glitzer und Musik mit 10 Bildern und 3 Spielorten.

Bitte bestellen Sie Karten vor, es gibt ein begrenztes Kontingent pro Aufführung. Der Eintritt ist unentgeltlich, wir freuen uns, wenn Sie uns im Testament berücksichtigen. Der Zugang ist bedingt barrierefrei. Die Generalprobe am 8. Mai kann auch besucht werden! Gleiche Zeit, gleicher Ort.
Samstag, 09.05, und Sonntag, 10.05.2026, jeweils 16.00 - 17.15 Uhr bei SPOKUSA in der Alten Grammophon unterm Glasdach

Zum Nachbarschaftstag treffen sich Wohnen+ und SPOKUSA auf halber Strecke vor dem Atelierhaus Block16. Mit der Künstlerin Ulla Nentwig gestalten wir Käfer aus Ton und bemalen sie mit Engobefarben. Später werden sie gebrannt. Der Sommer naht! Eintritt frei, wir freuen uns über eine Spende!
Freitag, 29.05., 15.00 – 17.00 Uhr

In der Blauen Zone, Fössestr. 103 in Linden am blauen Überseecontainer ist an jedem Montag von 16.00 – 18.00 Uhr der Treffpunkt, Bauen, Gärtnern, plaudern und Ideen schmieden, mitgestalten, Infos unter www.die-blaue-zone.de. Und das Wilde Tanzen nicht vergessen! Unterm Sternenhimmel im Rahmen der Sommerlounge auf dem Andreas-Hermes-Platz
Samstag, 30.05., 18.00 – 22.00 Uhr

Stand: 04.05.2026

Gutschein

Auf der Suche nach einem Geschenk? Zu Weihnachten, zu Ostern, zum Geburtstag oder einfach nur so - jetzt ist eine gute Gelegenheit, einen Kurs oder Workshop bei SPOKUSA zu verschenken!

Lebensfreude teilen!

Die SPOKUSA-PAROLE

Die Jury hat getagt und sich entschieden. Aus 45 Vorschlägen haben sieben Menschen aus verschiedenen Bereichen die Wahl zu treffen. Nach persönlichem Ranking und ausführlichen Diskussionen kristallisierten sich drei Favoriten heraus. Die Wahl des Siegerspruchs fiel einstimmig:

"Lebensfreude teilen!" wird uns in Zukunft begleiten. Zukunftsgewandt, positiv, aktiv, alle Facetten von SPOKUSA umfassend. Die Gewinnerin Gunhild Burde freut sich über ein Wochenende mit Übernachtung, Workshops, Kulturprogramm und wildem Tanz. Die Zweit- und  Drittplatzierten wurden ebenfalls einmütig beschlossen: »SPOKUSA – vielfältig bewegt!« und »Die Mischung macht uns stark«  beschreiben beide den Verein auch sehr gut. So lassen sich diese Parolen genauso gut einbinden in unsere Öffentlichkeitsarbeit.

Wir bedanken uns bei allen Einsenderinnen und Einsendern für ihre kreativen Gedanken, ihre sehr unterschiedlichen Vorschläge sowie der Jury für spannende Diskussionen, verschiedene Blickwinkel und ihr Engagement für SPOKUSA. Und wir gratulieren den Gewinnerinnen sehr herzlich!

Susanne mit Hatha Yoga

Susanne zeigt eine kurze Einheit in fließendem und kraftvollen Hatha Yoga mit. Vom Atem geführt gehen wir in die verschiedenen Stellungen hinein und sicher wieder hinaus.

Agnes und Robert mit Linedance

Agnes und Robert tanzen mit euch den Linedance - gut geeignet auch für's heimische Wohnzimmer ...

Disco Fox

Agnes und Fabian, zwei unserer Tanzlehrer*innen, tanzen mit euch den Disco Fox, auch ohne Party gut tanzbar!

Entspannung für den Abend

Das 10-minütige Yoga-Video eignet sich dafür, die Ereignisse des Tages hinter sich zu lassen und sanft den Tag ausklingen zu lassen. Wir wünschen dir eine schöne Entspannung und eine gute Nacht!

Kräftigung und Balance

Hier erfährst du Übungen zur Stärkung deiner Körpermitte und der Balance - ein Auszug aus dem Kurs "Yogilates am Morgen".

Yoga für Schulter und Nacken

Dieses 10-minütige Yoga-Programm ist für alle Level geeignet. Es hilft dir dabei, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen. Viel Spaß beim Ausprobieren.

Warm Up mit Mobilisation

Dies ist ein Aufwärmtraining aus "Pilates und Yoga Lounge", angelehnt an eine Sequenz aus dem "Yin und Yang Yoga": die Gelenke werden mobilisiert, die Wirbelsäule "befreit" und die Energie freigesetzt, um optimal in den Tag zu starten.

Cha Cha Cha - Die Kurbel

Unsere Tanzlehrer*innen Agnes und Robert zeigen euch die "Kurbel" aus dem Cha Cha Cha - viel Vergnügen dabei!

DAS GROSSE RUNDE - Lebenswanderinnen: Geschichten, Videos, Objekte

Projekt das große Runde

Vom 16. bis 18. Juni 2021 fand das Finale unseres soziokulturellen Projektes "das große Runde" statt: Im Ladengeschäft der Lebenswanderinnen in der Galerie Luise präsentierten wir Ihnen Einblicke in die digitale Zusammenarbeit von elf Frauen und vier Künstlerinnen. Entstanden sind Zugänge zu sehr persönlichen Krisenbewältigungsstrategien. Was hilft? Was gibt Kraft?
Hinter jedem Rund päsentierten wir in persönlichen Wunderkammern Gegenstände, von denen jede der Besitzerinnen sich für eine kurze Zeit für dieses Projekt getrennt hat. Neben diesen dreizehn Gucklöchern war jeweils eine QR-Code zu finden, mit dem sich ein Video clip öffnete, den die Autorin des dahinterliegenden Objektkastens selbst mit ihrer Handykamera gedreht hat. Ein wenig verraten sie vom Schicksal und Erfahrungsschatz der über fünfzigjährigen, die Stationen ihres Lebens mit Ihnen teilen, aus Zeiten von Still- und Widerstand, des Wandel(n)s, der Flucht, des Exils …

Mit freundlicher Unterstützung von
Landesverband Soziokultur Niedersachsen e.V., Fonds Soziokultur e.V./NEUSTART KULTUR, Stadt Hannover/Integrationsbeirat